Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?

Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?

С детства склонная к полноте, Елена Ваенга не один раз пыталась похудеть. Изредка ей удавалось достигнуть незначительных результатов, но в большинстве случаев вес оставался всё тот же. Казалось, это не мешало певице увеличивать армию поклонников с каждой новой песней. А потом случилось то, что буквально заставило ее сесть на диету… Так как похудела Елена Ваенга?

Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?

Она поспорила на крупную сумму денег, что сможет избавиться от лишнего веса. И, как мы видим, у нее это получилось. «Спорить нужно не с сердобольным приятелем, а с человеком, который точно не вернет залог в случае вашего проигрыша. И на кону должна стоять действительно солидная, а не символическая сумма, чтобы не было соблазна сказать себе: «Да гори оно синим пламенем, не жалко!”»

Правила диеты Елены Ваенги

  • Исключите жареную и жирную пищу из рациона.
    Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?
  • Ешьте 5–6 раз в день, помните, что порции должны быть маленькими.
    Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?
  • Ограничьте себя в еде после 4 дня: немного овощного салата и травяной чай с мёдом.
    Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?
  • Ужинайте всегда до 7 вечера. Пусть это будет что-то легкое.
    Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?
    ;
  • Откажитесь от курения, алкоголя, кофе, любых калорийных напитков и сахара.
    Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?

Вечером перед сном составьте список всего, что вы съели. Зачем? Похудевшая Елена Ваенга утверждает, что вечером ей всегда очень хотелось перекусить и она порою начинала жалеть себя. Но список помогал ей осознать, что всё возможно.

Меню диеты

  • Завтрак: обязательно порция каши. В приоритете всегда тыквенная, рисовая, гречневая или овсяная.
  • Второй завтрак: фруктовый салат с йогуртовой заправкой.
    Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?
  • Перекус: орехи, курага, чернослив.
  • Обед: диетический суп с куриной грудкой или чечевица.
    Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?
  • Ужин: 150 г нежирного отварного или запеченного мяса, овощной салат из капусты, помидоров и огурцов.
  • Перекус: орехи, курага, чернослив.
    Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда?

Уже сегодня сильно похудевшая Елена Ваенга признается, что изредка позволяла себе маленький кусочек черного шоколада.

Прочитав такое, хочется не просто напевать песни Елены Ваенги, но и следовать ее рациону. Можно и без спора, если ваша цель — преобразиться и покорять новым видом