Ноги подвергаются ежедневной нагрузке и требуют к себе особого внимания. Трещины на пятках — распространенная проблема, столкнуться с которой может каждый. Важно помнить, что трещины не только некрасивы с эстетической точки зрения, но и служат симптомом некоторых болезней.
Почему трескаются пятки
Потрескавшиеся пятки провоцируются разными факторами. Среди бытовых причин выделяются следующие:
- постоянная носка открытой обуви в летний сезон;
- узкая и неудобная колодка, высокий каблук;
- частый пилинг и скрабирование;
- агрессивная бытовая химия (порошки, ополаскиватели и т.п.);
- сухой воздух в помещении.
Кроме того, причины, почему появляются трещины на пятках, могут быть физиологическими:
- недостаток витаминов;
- природная сухость дермы;
- недостаточное употребление воды в течение дня;
- гормональные изменения, в том числе при беременности и во время климакса;
- нарушения работы ЖКТ.
Иногда трещины на ногах выступают спутником нарушений в работе организма:
- ожирение;
- сахарный диабет;
- нарушения работы щитовидной и других желез;
- заражение гельминтами;
- проблемы в работе нервной системы;
- дефицит железа (анемия);
- псориаз.
Прежде чем решать вопрос, как избавиться от трещин на пятках, важно выяснить источник этого заболевания.
Принципы лечения в домашних условиях
Самостоятельно решить проблему потрескавшихся пяток возможно только в тех случаях, когда проблема вызвана бытовыми или физиологическими факторами. Вариантов, как лечить пятки дома, достаточно много. Во-первых, подбирают удобную и закрытую обувь. Во-вторых, кожные покровы интенсивно увлажняют. Для этого используют:
- натуральные растительные масла (льняное, оливковое, чайного дерева или виноградной косточки);
- крем «Green Mama» с шалфеем.
Вопрос, как лечить трещины на пятках, должен решаться комплексно. Ежедневный уход за стопами включает в себя следующие этапы:
- очищение;
- отшелушивание мертвых клеток;
- дезинфекция ступни;
- увлажнение и питание.
Важно соблюдать ежедневную гигиену, чтобы заживление трещин происходило быстрее и эффективнее. При этом ножное полотенце и все инструменты (пенза, пилка, щипчики и т.п.) должны быть индивидуальными. В качестве средств для ухода и лечения допустимо использование как покупной косметики, так и самодельных составов по народным рецептам.
Вариантов, как убрать трещины на пятках, много, однако, помимо воздействия на кожу, важно питать организм изнутри. Для этого принимают витаминные комплексы и пересматривают рацион, делая его более сбалансированным и богатым витаминами.
В питании стоит отдавать предпочтение полезным и сбалансированным блюдам. Обязательно включить в меню рыбу, печень, льняное масло, орехи, морковь, облепиху и шпинат. От низкокалорийных диет и обезжиренных продуктов лучше отказаться. Употребление кофе и чая нужно сократить, а количество чистой воды увеличить до 2 л в день.
Сбалансированный рацион и водный режим нормализуют работу кишечника, а также помогут справиться с ожирением, которое также может провоцировать появления трещин на стопах.
Народные и медикаментозные способы лечения
Современная фармакология предлагает различные средства от трещин на пятках. Есть возможность выбрать крем, мазь, раствор или таблетки. Медикаментозные средства:
- ХилФикс;
- Рандевит;
- Ламизил;
- Геволь;
- Пантенол;
- цинковая мазь и т.п.
Препараты должны одновременно увлажнять, заживлять и питать кожные покровы. Также нетрадиционное лечение приходит на помощь, когда нужно вылечить проблемную кожу. Если есть трещины на пятках, лечение народными средствами поможет.
Ванночки для ног помогают распарить ороговевший слой перед дальнейшим удалением. Процедуру проводят ежедневно. Когда проблема решена, частоту ванночек снижают. На 2 л горячей воды добавляют следующие ингредиенты:
- 2 ст. л. крахмала и 2 ст. л. молока;
- 30 г крахмала;
- 1 л отвара ромашки аптечной;
- 1 ст. л. соли для ванн;
- сыворотка (2-3 ст.л.).
В основе скрабов должны лежать абразивные элементы. Из подручных средств подойдут следующие:
- молотый кофе;
- мелкая морская соль;
- кукурузная мука;
- засахаренный мед.
Скраб наносят на распаренную кожу и делают массаж, в течение которого ороговевшие клетки удаляются.
Для эффективного лечения трещины на ступнях недостаточно только размягчить и отшелушить верхний слой дермы. После ванночек делают компрессы из подручных средств:
- глицерин и яблочный уксус (пропорция 2:1);
- сливочное масло;
- ампулы витамина Е;
- творог;
- медицинская желчь;
- растительные масла;
- мед и капустные листья;
- измельченный сельдерей и сливочное масло (пропорция 1:1).
Мазь используют после ванночек перед сном. Основа для мазей:
- свиной или барсучий жир;
- вазелин.
Лечебные добавки:
- мякоть моркови;
- сухая календула;
- сухие цветы чистотела;
- листья подорожника (свежие или сухие, в зависимости от сезона).
К какому врачу обратиться
Чтобы решить, как вылечить трещины на пятках, стоит обратиться за помощью к специалисту. Для начала нужно посетить терапевта, он поможет выяснить причину и направит к врачу узкой квалификации:
- дерматологу;
- диетологу;
- гастроэнтерологу и т.д.
Опытный специалист назначит анализы и подскажет, как лечить потрескавшиеся пятки. Чаще всего назначают следующие обследования:
- общий анализ крови;
- биохимический анализ крови;
- пункция ткани стопы;
- допплерография сосудов.
На основании полученных результатов лечение корректируют.
Профилактические меры
Лечение сухой и деформированной кожи требует больших усилий на протяжении длительного времени. Поэтому, когда проблема решена, не стоит забывать о профилактике. Чтобы избежать дискомфорта в ступнях, важно придерживаться следующих правил:
- обувь должна быть по размеру и из натуральной кожи;
- при посещении бассейна или иных общественных мест обрабатывать ноги противогрибковыми препаратами;
- ежедневно мыть ноги теплой водой и мылом с увлажняющими компонентами;
- систематически увлажнять дерму;
- принимать курсы витаминов;
- соблюдать режим питания и разнообразить рацион;
- носки, тапочки и ножное полотенце должны быть индивидуальными;
- выпивать не менее 2 л чистой воды ежедневно;
- выбирать носки из натуральных волокон;
- выполнять педикюр только продезинфицированными инструментами.
Если неожиданно треснула пятка, важно экстренно принять меры. В качестве первой помощи хорошо себя зарекомендовал клей на основе цианоакрилата. Он ускоряет заживление и препятствует проникновению грязи и пыли внутрь раны.