Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица. Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.
Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением.
Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Я употребляла ее 2 месяца и потеряла 7 кг.
Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.
Ингредиенты
- 5-7 шт. чернослива;
- 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
- 1 столовую ложку масла из льняного семени;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 чайная ложка какао-порошка.
- Можно добавить немного меда
Приготовление
Готовить этот завтрак нужно с вечера.
- Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут.
- Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку (можно немного ее измельчить) в отдельной миске.
- Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
- Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
- Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.
Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.
Советую всем!