Есть по крайней мере одна тысяча причин, почему люди должны включить куркуму в свой рацион. С недавних пор она стала очень популярной специей, главным образом потому, что она богата многочисленными питательными веществами, которые имеют существенное значение. Куркума полезна для сердца. Она оказывает противовоспалительное действие и замедляет процесс старения.
Основным активным ингредиентом куркумы является куркумин, который обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья. Если вы пока еще не пили теплую воду с куркумой, пришло время попробовать.
В сегодняшней статье мы расскажем вам историю одной женщины из Бристоля, Англия. Она выпивала теплую воду с куркумой каждое утро в течение 12 месяцев и получала невероятные результаты. Эта полезная привычка подщелачивает ее организм и регулирует уровень pH. Кроме того, потребление теплой воды с куркумой улучшило ее пищеварительную систему и излечило артрит.
Как правильно приготовить этот напиток?
Возьмите 1 стакан воды и размешайте 1 чайную ложку порошка куркумы в нем. Затем добавьте немного черного перца и перемешайте еще раз. Пейте, пока она теплая.
Эта вода обеспечит вам следующие преимущества для здоровья:
Здоровое сердце.
Куркумин предотвращает свертывание крови, удаляя любые накопления в кровеносных сосудах. В исследовании 2011 года, проведенном группой экспертов в Японском фармацевтическом университете, было доказано, что куркума улучшает функцию сердца всего за 3 недели у самцов крыс.
Останавливает диабет 2-го типа.
В исследовании 2009 года, проведенном учеными из Университета Оберн, было доказано, что куркума хорошо помогает диабетикам.
Защищает мозг.
По мнению ученых, низкий уровень мозгового нейротрофического фактора может привести к деменции и болезни Альцгеймера. К счастью, куркумин регулирует его уровень и предотвращает возрастные нарушения головного мозга.
Обладает противовоспалительной способностью.
Причиной любого заболевания является воспаление. Куркумин является чрезвычайно мощным противовоспалительным средством, которое уменьшает воспаление и защищает ваше общее состояние здоровья.
Обладает противораковыми свойствами.
Куркумин предотвращает расширение раковых клеток и предотвращает повреждение, вызванное свободными радикалами.
Уменьшиает артрит.
В исследовании 2012 года было доказано, что куркумин обладает более сильными эффектами, чем диклофенак и многие другие противовоспалительные таблетки для уменьшения отечности.
Улучшает пищеварение.
Если вы регулярно используете куркуму, это улучшит работу желудочно-кишечного тракта.
Защищает печень.
Куркума заставляет желчный пузырь работать лучше, защищая печень и восстанавливая поврежденные клетки.
Продлевает жизнь.
Куркумин разрушает свободные радикалы и в то же время предотвращает воспаление, которое замедляет процесс старения.