На 100 грамм всего 73.16 ккал!
Брокколи с куриной грудкой
Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
морковь — 1 шт
брокколи — 400 гр
куриный желток — 1 шт.
оливковое масло — 1 ст.л
соль по вкусу
сок лимона — 1 ч.л.
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать кусочками и потушить в течение 10 минут. Курицу порезать тонкими полосками и добавить к тушеным овощам, сбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху натереть яичный желток (желток необходим как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи).
Худейте на здоровье!